Schlaffibel f?r Kinder und Jugendliche: Ratgeber mit hilfreichen Tipps f?r den Alltag (True PDF from Publisher)

Specification

Language
German

Publisher
Elsevier

Published Year
2022

Edition : 1

Format : True PDF, Cover, Bookmark, ToC, Index

File Size : 4.2 MB

ISBN : 9783437213274, 9783437051487

Description

By Katerina Rasche, Juliane Teich-Belohradsky, Yonca Izat
M?de, ersch?pft, unausgeglichen? ? Mit der Schlaffibel zu mehr Power und Erfolg!
Jeder wei?: Zu wenig Schlaf sowie Ein- und Durchschlafprobleme sind auch f?r Kinder und Jugendliche ungesund und wirken sich negativ auf die Konzentrationsf?higkeit aus. Schlafmangel von 40% kann in Pr?fungen durchaus den Unterschied ausmachen zwischen einer Eins und einer Vier.
Dieser Ratgeber hilft Kindern, Jugendlichen und den Eltern, Schlafprobleme zu verstehen und erkl?rt wie es gelingt, das Thema ?ausreichend schlafen? ernst zu nehmen.
Er gibt einfache und alltagstaugliche Tipps, die weiterhelfen, welche Schlafrituale f?rderlich sind und was man besser vermeidet, damit man schnell ein- und durchschl?ft und morgens erholt aufwacht.

Schlafprotokolle zum besseren Verst?ndnis der eigenen Verhaltensweisen
Tipps f?r bessere Schlafhygiene
Erste Hilfe bei Gr?belgedanken sowie Entspannungshilfen

Mit vielen Praxistipps zum Ein- und Durchschlafen!
Das Buch eignet sich f?r:

Eltern und Angeh?rige von Kindern mit Schlafst?rungen
Kinder und Jugendliche mit Schlafst?rungen

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Product Details

Publisher ? : ? Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH; 1st edition (8 Jun. 2022)
Language ? : ? German
Paperback ? : ? 72 pages
ISBN-10 ? : ? 343721327X
ISBN-13 ? : ? 978-3437213274